お風呂でリラックス
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一日の終わりにお風呂で温まるのは本当にリラックスできる時間ですね。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのが理想です。
疲れ目もじんわりととれますよ。ブルーベリーよりも目に良いと思います。
あまり熱いお湯は長くつかっていると心臓に負担がかかるし、湯あたりを起こしてしまいます。
ちょっとぬるいかな、と感じる程度のお湯にのんびりと浸かることです。
じわりと汗が出てくるころには、体の芯から温まります。
体の表面だけでなく内臓から温めるような感じで入浴してください。
温めることで血行が促進され老廃物もリンパの流れにのって代謝もよくなりますよ。
お肌も潤って美容的にもとても充実したバスタイムになります。
好きな曲でもハミングしながらリラックスタイムを過ごしてくださいね。
リッチなクリームよりお肌がよろこぶ贅沢ケアです。
1月 21, 2012 | |
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